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居家战“疫”——八法五步太极拳

2020-02-25    331

八法五步太极拳介绍

 

八法五步太极拳是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳,弘扬中国优秀传统文化,本着科学化、规范化、简易化的原则,从各式太极拳中共性的、最为核心的八法五步技术入手,即:棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八法,以及进、退、顾、盼、定五步,进行了系统的提练和整理,从而形成了一套具有文化性、健身性和筒易性的太极拳普及套路。它动作结构简单、数量合理、内涵丰富、易学易练,是继24式太极拳之后,国家体育总局武术运动管理中心推出的又一个更加简化的、较为理想的太极拳入门套路。